ДОКТОР МАТИЕЦ (Директор Центра косметологии и массажа «Силицея»).

Москва new.manana@gmail.com

Уставшая, но довольная я отвела все очные приемы и занятия.

Не ухожу на каникулы и перезагрузку.

Все записи подтверждаю.

Общаться будем дистанционно.

Сейчас только ленивый не испражняется на тему происходящего. У меня есть свое мнение и основания для него. С желающими его узнать готова поделиться. Напомню, я не смотрю и не читаю новости, не нужно меня закидывать параноидальными текстами, картинками и видео, не сейте панику и не тратьте драгоценное время. Мне некогда их смотреть и читать… 

Я практикующий клинический психолог (не только, конечно, но об этом в других постах), ко мне невозможно записаться с разбегу. Я хорошо работаю, это приходит с новыми знаниями, практическим опытом, личными терапиями и расстановками. Сейчас много обращений «мне вас посоветовали, знаем, что вы не берете новых, но может нам повезет?» Обстоятельства диктуют новые правила. Поэтому всю следующую неделю я планирую проводить по одному сеансу с теми, кто тяжело переживает сложившуюся ситуацию. Напишите мне свой запрос на мейл.

А пока несколько советов для всех, кто остался дома:

• Займитесь собой! Еще вчера мы все жаловались на нехватку времени… Сейчас самое время сделать приятное себе – насладиться в тишине чашечкой облепихового чая с малиновым десертом.
• Учитесь! Годами мы не успевали посмотреть и послушать давно купленные фильмы, книги, вебинары. Учитесь, творите, фантазируйте, рисуйте, пишите! Все получится наилучшим образом, вы только начните. Помните, мы у себя – единственный ресурс!
• Займитесь телом! Позвольте себе сделать уход, принять ванну дольше обычного. Крутите обруч, делайте гимнастику. Достаньте гантели из-под кровати, сотрите пыль, вспомните что с ними надо делать.
• Займитесь близкими! Детьми, родными, знакомыми, приятелями, дальними родственниками. Наговоритесь обо всем на свете, не забудьте соседской бабушке принести хлеб из магазина, ей будет приятно.
• Займитесь делами! Дошейте давно лежащие юбочки и брючки, довяжите шарф, вышейте красоту на канве. Разберите документы, книги, чеки. Разложите важное по папкам.
• Займитесь домом! Повесьте картину, давно стоящую на полу. Пересадите цветы. Можно начать убираться на Пасху. Сделайте уборку в шкафах и, желательно, в головах.
• Проявляйте заботу и доброту! Заботьтесь обо всем живом. В первую очередь, из заботы о себе.
• Улыбайтесь! Себе, всему и всем вокруг. Эндорфин еще никому не мешал. Поделись улыбкою своей, и она еще не раз к тебе вернется!
• Спите! Наконец-то можно выспаться, это ли не кайф!? Днем тоже спите, послеполуденный сон особенно сладок и практически никогда не доступен в рамках жизни мегаполиса. Запомните сны, будем потом их обсуждать, размышлять что к чему.
• Готовьте вкусную еду! Сейчас прекрасная возможность отвлечься от бизнес ланчей, бутеров и фаст фуда. Накрывайте стол, сервируйте, зажигайте свечи, подавайте еду в красивой посуде, учите детей семейным прелестям и традициям.
• Пеките хлеб! Ничего нет прекраснее запаха свежего домашнего хлеба, булочек, блинов и пирогов. Так пахнет мое детство.
• Играйте! Доставайте все возможные игры, сложные и простые, старые картонные и современные, тренируйте интеллект шахматами, научите детей, им это пригодится в жизни!
• Пойте и танцуйте! Да-да, сейчас соседи не сойдут с ума и не вызовут полицию. Скорее, подпоют и подыграют.
• Любите друг друга! Не надо ругаться, лучше много секса. Лучше не разводиться, а повышать рождаемость.
• Оставайтесь дома! Мойте руки, носите маску, проветривайте помещения, измеряйте температуру. Важно обрабатывать телефон, ноут антисептическими средствами. Петь в открытое окно не забывайте. Благодарность, принятие и радость очищают сознание и согревают душу.

Я просто знаю, что все будет хорошо, но уже по-другому!