Велнес-муза, участница мировых красных дорожек, вдохновляющий пример современной девушки, адепт спортивного и здорового образа жизни, виртуозно совмещающая светскую жизнь, путешествия, моду и работу в сфере финансов, основатель проекта о здоровом питании. 

г. Москва

— Что ты ела сегодня на завтрак?

— Для меня идеальный завтрак тот, который заряжает энергией на весь день, поэтому он должен быть обязательно сытным, вкусным и полезным. Сегодня это была большая порция свежего салата, отварные яйца и печеная скумбрия. Каждый мой завтрак обязательно включает в себя белок, клетчатку, полезные жиры.

— Рыба или мясо?

— И рыба, и мясо. В разных продуктах содержится разный набор аминокислот, которые нужны нашему организму для полноценной работы: в рыбе – одни, в мясе – другие, в птице – третьи. Правильное питание должно быть максимально разнообразным и полным. Чем богаче ваша еда, тем красивее и здоровее становитесь вы, раскрывается весь потенциал вашего организма.

— Сколько времени ты тратишь на ежедневный уход?

— Не больше 30 минут. Истинная красота всегда начинается со здоровья, потому что красота без здоровья – это всегда имитация. Но правильно подобранная косметика очень помогает в поддержании результата, причем она не обязательно должна быть дорогая. Довольно часто я рассказываю в своем блоге об эффективных средствах стоимостью до 500 рублей, о малоизвестных и достойных брендах, на которые стоит обратить внимание и которые может позволить себе каждая. Я хочу, чтобы все девочки были красивыми, поэтому регулярно разыгрываю бьюти-боксы, которые при желании можно собрать самостоятельно и не разориться.

— Много уделяешь внимания спорту?

— Понемногу занимаюсь, но часто. Достаточно 30 минут в день. Я предпочитаю бег, подъем по ступеням, хорошую растяжку после этого, чтобы разбудить организм и настроить его на правильную работу.

— Это и значит быть велнес-музой?

— Полагаю, да. Своим примером показать, как становиться каждый день лучше, добиваться большего, вести активный и здоровый образ жизни.

— Твой посыл миру?

— Доброта и открытость.

@alla.n

@food.by.alla

Talent: Алла Эн @alla.n

MUA: Анастасия Воронкова @viva_la_nastia

Style: Саша Никонова @img._.img

Photo: Оксана Молочная @oksana_molochnaya